Hatha yoga

Start dagen med ei mjuk og behageleg økt med bevegelse og streching for å gi energi til kropp og sinn. Ei lang oppvarming etterfulgt av ein modifisert versjon av hatha solhelsing, der vi i eit rolig tempo går igjennom heile kroppen og du lærer deg å koble bevegelse til rytmen av pulsen din.

Frå 29. juni tilbyr vi hatha yoga onsdag 07.30, torsdag 20.30 og laurdag 07.30.

Yogaøkta blir gjennomført i det flotte lokalet vårt i tårnet med spektakulær utsikt over fjord og fjell. Timen varer i 60 minutt. Pris kr. 100,- per person. Påmelding i sparesepsjonen på førehand (minimum 2 påmeldte).  

Restorative yoga

Avslappingsyoga eller restorative yoga. Her har vi fokus på avspenning og å hente seg inn igjen. Vi nyttar eteriske olje, roleg musikk, pute. pledd og blokker for å støtte kropp og sinn inn i ein djup guida avslapping. Vi held posisjonene i 3-15 minutt med fokus på pust, ro og komfort. Gjennom mindfullness og aktiv kvile aktiverer du det parasympatiske nervesystemet, stimulerer til avslapping, kreativitet, fokus, konsentrasjon og velvære. 

Frå 29. juni tilbyr vi restorative yoga kvar fredag kl. 20.30.

Yogaøkta blir gjennomført i det flotte lokalet vårt i tårnet med spektakulær utsikt over fjord og fjell. Timen varer i 60 minutt. Pris kr. 100,- per person. Påmelding i sparesepsjonen på førehand. (Minimum 2 påmeldte) 

Saunarituale

Saunaritualet er eit rituale der vi tek deg med på ei varm reise i saunaen vår med utsikt opp mot fjella. Terapeuten brukar eteriske oljar og lagar varm damp i rommet. Dette for å auke blodsirkulasjon og sette i gang ein renselse av kropp og sjel. Hjarteleg velkomen til 15 herlige minutt saman med oss.

Saunaritualet blir gjennomført i saunaen inne i Union Spa og er inkludert i spa-inngangen.