Hatha yoga

Start dagen med ei mjuk og behageleg økt med bevegelse og streching for å gi energi til kropp og sinn. Ei lang oppvarming etterfulgt av ein modifisert versjon av hatha solhelsing, der vi i eit rolig tempo går igjennom heile kroppen og du lærer deg å koble bevegelse til rytmen av pulsen din.

I veke 43 og 44 tilbyr vi hatha yoga laurdag og søndag frå kl. 07.30-08.30.

Yogaøkta blir gjennomført i det flotte lokalet vårt i tårnet med spektakulær utsikt over fjord og fjell. Timen varer i 60 minutt. Pris kr. 100,- per person. Påmelding i sparesepsjonen på førehand (minimum 2 påmeldte).  

Restorative yoga

Avslappingsyoga eller restorative yoga. Her har vi fokus på avspenning og å hente seg inn igjen. Vi nyttar eteriske olje, roleg musikk, pute. pledd og blokker for å støtte kropp og sinn inn i ein djup guida avslapping. Vi held posisjonene i 3-15 minutt med fokus på pust, ro og komfort. Gjennom mindfullness og aktiv kvile aktiverer du det parasympatiske nervesystemet, stimulerer til avslapping, kreativitet, fokus, konsentrasjon og velvære. 

I veke 43 og 44 tilbyr vi restorative yoga kvar fredag kl. 20.30.

Yogaøkta blir gjennomført i det flotte lokalet vårt i tårnet med spektakulær utsikt over fjord og fjell. Timen varer i 60 minutt. Pris kr. 100,- per person. Påmelding i sparesepsjonen på førehand. (Minimum 2 påmeldte) 

Saunarituale

Saunaritualet er eit rituale der vi tek deg med på ei varm reise i saunaen vår med utsikt opp mot fjella. Terapeuten brukar eteriske oljar og lagar varm damp i rommet. Dette for å auke blodsirkulasjon og sette i gang ein renselse av kropp og sjel. Hjarteleg velkomen til 15 herlige minutt saman med oss.

Saunaritualet blir gjennomført i saunaen inne i Union Spa og er inkludert i spa-inngangen.