NO EN

Bli med på ei aktivitetshelg som gir deg lyst til å halde deg i form!
Pia Seeberg og Sølve Sundrehagen følger oss gjennom helga, som vil bestå av enkle og effektive treningsøkter, samt inspirerande foredrag. Vi byr også på imponerande natur, rolege timar på Spa, sosial hygge og fantastiske matopplevingar. 

Aktivitetshelga passar for absolutt alle, då treningsopplegget blir tilpassa kvar enkelt. Du reiser garantert heim med økt sjølvkjensle, meistringskjensle og ein haug av inspirasjon, kombinert med ein småstøl kropp.


Pia Seeberg og Sølve Sundrehagen
Pia er fysisk og mental trenar, og vil ta oss igjennom effektive treningsøkter som kan gjerast kvar som helst, når som helst, i tillegg til inspirerande foredrag om eigentrening og kvardagsstress. Sølve er utdanna personleg trenar og gruppeinstruktør, og skal i løpet av dei ulike treningsøktene vise deg korleis du kan trene helsesmart og effektivt, samstundes som du har det gøy, blir sterkare og held motivasjonen på topp.


Helgepris 10.-12. november, frå kr 3950,-
Per person i standard dobbeltrom, fredag-søndag, inkl. inngang Union Bad & Spa, treningstimar med Sølve og Pia, frukost, middagsbuffé på fredag, salatbuffé og viltbuffé på laurdag.


Program for treningshelga

DagTidspunktAktivitetTrener
Fredag17:00
45 min.
Afternoon run, ute
Tilpassede grupper
Sølve og Pia
Fredag18:30
60 min.
Kick-off, inne
Forsmak på helgens aktiviteter
Pia og Sølve
Lørdag08:00
45 min.
Earlybird run, ute
Tilpassede grupper
Pia
Lørdag08:00
45 min.
Earlybird sirkeltrening, inne
Styrke og kondisjon med kroppsvekt
Sølve
Lørdag09:00
45 min.
"En god gammel høypuls", inne
Kondisjonstrening til musikk
Sølve
Lørdag09:30
45 min.
Foredrag: Mental Styrketrening, inne

Pia
Lørdag11:00
120 min.
Topptur med en twist! UtePia og Sølve
Lørdag17:00
Tabata: styrke og kondisjon, inne
Sølve og Pia
Lørdag18:00Dance your ass off, inne
Enkel dans og trinn til musikk
Sølve
Søndag09:00Earlybird run, ute
Tilpassede grupper
Pia og Sølve
Søndag10:00Cardio Intervall, inne
Kondisjonstrening i intervall
Sølve
Søndag11:00Foredrag: Mental Styrketrening del 2, inne
Pia